长期睡眠不足有哪些危害/🌸【2024年管家婆一奖一特一中】🌸？讲究个人卫生应该怎么做？——健康素养充电计划第20天
饮水最好选择白水或茶水，不喝或少喝含糖饮料，不用饮料代替白水/🌸【2024年管家婆一奖一特一中】🌸。不宜大量饮用浓茶和咖啡，12 岁及以下儿童不建议饮用含咖啡因的饮品。
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留意身体反应🌸【2024年管家婆一奖一特一中】🌸，出现不适及时就医。在旅行过程中，容易出现水土不服，建议随身携带健胃消食的药物，但如果发现身体出现明显的不适症状，如腹泻、呕吐、腹痛等，应立即停止食用可疑食品，寻求当地医疗机构就诊，如果在食用某种食品后出现过敏反应或其他异常症状，也要及时就医并告知医生自己的饮食情况。
材料：- 西红柿 2个- 嫩豆腐 1块- 大葱 适量- 盐 适量- 生抽 适量- 黑胡椒适量（可选）
这是上海交通大学医学院附属瑞金医院与三明市共建全生命周期“六病共管”中心后开具的首诊方案，上面的医生签名正是中国工程院院士、瑞金医院院长宁光🌸【2024年管家婆一奖一特一中】🌸。
