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避免在高温环境下长时间暴露,合理安排户外活动时间;日常穿着质地轻薄衣物,多喝水,同时注意补充盐分和矿物质;多吃水果蔬菜,少吃高油高脂食物;在高温环境下,如果出现大汗、口渴、头晕等情况,要迅速将患者从高温环境转移到阴凉通风处休息,用冰袋、凉毛巾凉敷,加速降温;如果出现重症中暑症状,要立即拨打120急救电话,及时将患者送到医院救治🌸【2024新澳彩料免费资料】🌸。