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散步适合所有考生🌸【四肖八码期期准资料免费】🌸，可以选择在学校操场、公园绿地等户外环境开阔、相对安静、空气质量较好的场地。跑步，尤其慢跑是较好的减压方式，适合爱好运动、有运动习惯的考生。常见的挥拍运动，如羽毛球、乒乓球、网球等，有利于缓解颈、肩僵硬不适和腰、背部肌肉疲劳，促进眼球运动，缓解视觉疲劳、释放压力。也可利用课间等较短的时间进行简单有氧运动，如连续进行30秒至1分钟的开合跳促进全身血液循环。
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