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了解水的科学知识🌸【王中王一肖中特4933333】🌸，才能带你合理补水。水是生命之源，是人体内含量最多的成分，发挥着重要的生理作用，如参与机体的新陈代谢，维持体液的正常渗透压和电解质平衡等，除此之外，水还具有调节体温和润滑作用。人体内所含水分总量称为总体水含量，新生儿时期的总体水含量约80%，随着年龄的增长会逐渐减少，成年时的总体水含量约占体重的60%~70%。
材料：莲子、冰糖、红枣等。做法：将莲子提前浸泡半小时后煮汤羹🌸【王中王一肖中特4933333】🌸，加入适量冰糖调味即可。此款菜品具有养心安神的功效，适合心神不宁、失眠多梦的人群食用。同时含有丰富的营养物质和矿物质，有益于人体健康。
