（1）尽量避免高温天气下室外活动/🌸【管家婆一肖一码中100%命中】🌸，出门注意防晒、降温。尽量避免在上午10点至下午5点这一高温时段进行户外活动。如果必须外出，多选择轻薄、宽松、浅色的衣服。做好防晒措施，如佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。尽可能选择阴凉处行走或活动，避免太阳直晒及体力消耗。
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锻炼有助于提高心脏功能，降低心血管疾病风险，但要选择合适的时间和环境，比如清晨和傍晚较为凉爽的时候🌸【管家婆一肖一码中100%命中】🌸。运动量应适中，避免过度劳累，可以选择散步、太极拳等。运动过程中若出现心慌、头晕等不适，应立即停止运动，前往阴凉处休息。
