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（2）合理补充水分和电解质🌸【2024新奥历史开奖记录香港】🌸。多喝白开水、糖盐水/，以补充因出汗而流失的水分和电解质。
材料：薏米、绿豆、冰糖或蜂蜜等🌸【2024新奥历史开奖记录香港】🌸。做法：将薏米、绿豆提前浸泡半小时后煮粥/，可根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。此款粥品具有清热解毒、排湿降火的功效，适合夏季食用。同时富含膳食纤维和微量元素，有助于排毒养颜。
近年来/，随着生活水平的提升，人们越来越重视健康，健康科普热了起来🌸【2024新奥历史开奖记录香港】🌸。通过科学的方式普及健康知识，提高公众健康素养，有助于让更多人养成健康的生活方式，尽量不得病、少得病、晚得病，提升全民健康水平。
准备材料：桑叶20克、野菊花30克、夏枯草40克（三种材料在中药房都能买到）
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