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第二，吃油的量应该适当，中国营养学会膳食平衡宝塔推荐的食用油的使用量为每人每天25克，但具体摄入量还应根据个体的年龄、性别、身体状况和活动水平来确定🌸【管家婆一码一肖100中奖】🌸。比如，高血压、高脂血症以及超重肥胖等患者，食用油的摄入量可以再少一些。同时，从健康的角度考虑，建议在油脂摄入量适宜的前提下，尽量减少动物油的摄入。

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