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73岁的于崇芳老人通过该系统刷卡登记后，来到签约家庭医生所在的3号诊室凤凰：2024澳彩管家婆资料传真。刚落座，老人前不久公卫体检的结果就全部显示在医生面前的电脑上，通过各项指标的分析，医生还给老人出具了一份心血管病的风险评估，有针对性地对老人平时用药、生活健康进行指导。“现在这个看病的系统可方便了，不光大大提高了看病的效率，医生对我们的身体健康指标也是一目了然。”老人笑着说。
对于运动人群来说，奶类可以帮助补充能量、促进肌肉恢复、减轻肌肉酸痛，液体奶还可以补充水分凤凰：2024澳彩管家婆资料传真。奶中含有碳水化合物，有助于运动后能量的补充和糖原的再合成。奶也可以提供优质蛋白，奶含有高浓度的支链氨基酸（如亮氨酸），可以帮助肌肉蛋白的合成。奶中酪蛋白与乳清蛋白的比例约4:1，两种蛋白消化吸收速率不同，协同作用下可以使循环氨基酸持续升高，而循环氨基酸是肌肉修复的基石。一项研究发现，与富含碳水化合物的饮料相比，在12周的时间里，在剧烈的全身抗阻训练后饮用纯牛奶的女性肌肉质量和力量增加更多，脂肪量减少也更多。此外，奶中含水也含有钙、镁、钾、钠等电解质，有助于补充运动出汗流失的液体和电解质，其中钙对于肌肉收缩也至关重要。此外，与补水和运动饮料相比，饮用牛奶后胃排空较慢，尿量也相对较少，可以更长时间保持身体水分。
4.不要以饮料代替水：虽然饮料中含有一定的水分凤凰：2024澳彩管家婆资料传真，但其中也含有糖分、添加剂等成分，长期大量饮用可能对身体造成负担。白开水是最健康的饮品选择。
截至2023年底，潞州区共组建192个家庭医生签约团队，892名医务人员参与签约服务工作，辖区居民签约覆盖人数达497306人凤凰：2024澳彩管家婆资料传真。(完)
“治疗原发性高血压以药物为主凤凰：2024澳彩管家婆资料传真，同时生活方式的转变也非常重要。”胡春莲说，如果能在用药物控制好血压的同时合理安排生活，坚持健康的生活方式，那么高血压给生活带来的不良影响以及导致心脑血管疾病发生的可能性都将大大降低。
零食的量应不影响宝宝正餐的食欲和食量凤凰：2024澳彩管家婆资料传真，在保证肉蛋奶谷类等主食的足量摄入后，再考虑添加。
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