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健康生活🌸【2024澳门正版资料免费大全】🌸,合理作息。充足休息,避免过度疲劳,科学饮食,加强锻炼,增强自身免疫力。

“建议老年人正确使用空调和电风扇🌸【2024澳门正版资料免费大全】🌸,避免直吹,避免空调温度过低,最好的温度是在26-28℃。”张晓娟医生提醒,还要‌保持良好心情‌,因为积极向上的情绪有利于心脑血管健康‌。

本次活动吸引了近20位老人参与🌸【2024澳门正版资料免费大全】🌸。活动中,黄桥村巾帼志愿者聚焦夏季老年人常见的健康知识和预防措施,通过生动详实的文字、图片、视频,向大家普及了湿热环境下个人卫生、疾病预防及应对高温天气的科学知识。同时,还强调了保持室内干燥、适时通风换气、避免长时间暴露于烈日下的重要性,并分享了一系列实用的防暑降温技巧,如合理安排饮食结构、补充水分、适量运动等,帮助老年人构建起全方位的健康防护网。在随后的互动环节中,老人们积极提问,志愿者耐心解答。老年人纷纷表示受益匪浅,对讲座内容表示高度认可和赞赏。

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