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预防脊柱疾病全民K歌：2024澳门正版资料免费大全，范涛建议，应提早发现外观上的异常，例如脊柱侧弯和有脊柱裂，一旦发现局部有异常，应尽早前往医院筛查、诊断、治疗；避免不必要的外伤，做好保护措施，如开车、坐车系好安全带，劳动时佩戴好安全帽，运动时注意保护脊柱等；加强规律、循序渐进的运动，如打球、游泳、跑步等，增加肌肉力量，肌肉和韧带的力量越强，脊柱的抵抗力也会越强；脊柱的抵抗力变强，其退化和损伤也就相对变小。
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