凌晨1点至3点/🌸【新澳门一码一肖100精确】🌸,是肝经“值班”的时间。金鸥阳指出,静心养气是此时保肝的最佳方法。她特别提醒年轻朋友,避免熬夜、饮酒、长时间看电视等不良习惯,以免对肝脏造成损伤。强调,晚上11点前入睡,是保护肝脏健康的重要措施。

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准备食材:黄鳝🌸【新澳门一码一肖100精确】🌸,腊肉,韭菜,红辣椒,小米辣,姜丝,蒜片,食盐,食用油,料酒,酱油,蚝油。