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赛事结果往往牵动着亿万观众的心🌸【澳门今一必中一肖一码一肖】🌸，尤其是一些年轻热血球迷。过喜、过悲都伤身。
水摄入量的来源主要有饮水、食物中的水及内生水🌸【澳门今一必中一肖一码一肖】🌸。其中水的需要量变化很大，主要受到个体代谢情况、年龄、身体活动、环境温度、膳食等因素的影响。水的需要量不仅个体差异大，而且同一个体在不同环境或生理下也不尽相同。所以，水的人群推荐量不完全等于个体每天的需要量。《中国居民膳食指南（2022）》中关于饮水的建议中提到，要足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或淡茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。夏季饮用水温不宜太低，10-40 ℃为宜，冰镇冷饮要少喝，一则避免摄入过多添加糖，二则避免造成消化道不适症状。水排出量则受环境温度和湿度的影响，正常生理情况下，主要经肾脏以尿液的形式排出，约占60%，其次是皮肤、呼吸和粪便。
