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材料:莲子、冰糖、红枣等🌸【澳门赛马会资料最准一码】🌸。做法:将莲子提前浸泡半小时后煮汤羹,加入适量冰糖调味即可。此款菜品具有养心安神的功效,适合心神不宁、失眠多梦的人群食用。同时含有丰富的营养物质和矿物质,有益于人体健康。