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材料：莲子、冰糖、红枣等🌸【澳门赛马会资料最准一码】🌸。做法：将莲子提前浸泡半小时后煮汤羹，加入适量冰糖调味即可。此款菜品具有养心安神的功效，适合心神不宁、失眠多梦的人群食用。同时含有丰富的营养物质和矿物质，有益于人体健康。
