医疗器械处干部李太磊展示西安市智慧市监一体化平台（央广网实习记者 张瑞华 摄）
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央广网北京7月15日消息（记者 雷妍 实习记者 华君怡）民谚“夏至三庚数头伏”，意思是说从夏至日开始到第三个“庚日”便开始入伏了。入伏是夏季的重要时段，也是气温最高、天气最热的时期。“上蒸下煮”是此时绝大多数人的切身感受。如何在三伏天做好防暑降温准备，守好身心平衡和谐之气🌸【2024澳门天天开好彩大全】🌸？北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师马小亮给出以下几点提示。
4、适度锻炼🌸【2024澳门天天开好彩大全】🌸。适当运动能缓解疲劳。慢性疲劳综合征患者做剧烈的运动，会加重疲劳的症状，故治疗上多采用强度较小的有氧运动，如散步、慢跑、登山、游泳等。此外，中医气功，如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳等，以强身健体、养生康复为目，是很好的锻炼方式。
