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晚上11点至凌晨1点🌸【2024新澳门正版免费资料】🌸,是胆经最为活跃的时刻,也是中医养生中极为重视的“子觉”时间/。金鸥阳引用《黄帝内经》中的“凡是十一藏取决于胆”,生动阐述了优质睡眠对于胆经乃至全身各脏腑的重要性。她提醒居民们,晚上11点前应尽量进入梦乡,让胆经获得充足的能量,为第二天的活动打好基础。
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