因此，脾胃虚弱、心脾两虚、脾虚食滞、脾虚泄泻，以及产后、老人、病后、体弱者可以经常食用煮熟的藕或熬浓藕汤饮，性质更温和，还有益气血、补虚之功/🌸【2024澳门免费精准资料】🌸。

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制作方法：1. 预热平底锅/🌸【2024澳门免费精准资料】🌸，加入橄榄油，放入鸡胸肉煎至两面金黄。2. 将藜麦加入锅中，加入适量的水，煮至藜麦软烂。3. 南瓜去皮切块，放入蒸锅中蒸熟。4. 将煎好的鸡胸肉和蒸好的南瓜混合在一起，撒上适量的盐和黑胡椒调味。5. 可以根据个人口味撒上一些大蒜末作为装饰。

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