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1. 热锅凉油/🌸【新澳彩资料免费长期公开四大才子】🌸,油热后加入切好的生姜片,翻炒至微黄。2. 加入小米,继续翻炒至小米变软。3. 加入适量的调味料,如盐、鸡精等,继续翻炒均匀。4. 倒入打散的鸡蛋,继续翻炒至鸡蛋凝固。5. 最后撒上适量的葱姜蒜末,翻炒均匀即可出锅。

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材料:- 黄瓜 1根- 鸡蛋 2个- 蒜末 适量- 盐 适量- 生抽 适量- 鸡精/味精 少许

要适当的做一些自我疗养/,比如颈部的热敷、按摩🌸【新澳彩资料免费长期公开四大才子】🌸。这些都有利于预防颈椎病的发生,

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