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户外活动时，要穿长袖衣裤、扎紧裤腿，裸露的皮肤可喷涂驱避剂、驱蚊剂，避免在蚊虫出现的高峰期，尤其是黄昏、夜晚到野外活动；不在草地、树林等环境中长时间坐卧，防止被蚊虫叮咬；暑期外出旅游时，提前了解目的地登革热、疟疾、发热伴血小板减少综合征等流行状况，做好个人防护；暑期旅游返回后，要做好健康监测，如出现发热、全身肌肉痛、红疹等症状，要及时就诊，并告知医生相关旅居史，以便早发现、早诊断、早治疗/🌸【澳门赛马会资料最准一码】🌸。

脂肪酸根据碳氢链饱和与不饱和情况可分为三类🌸【澳门赛马会资料最准一码】🌸，即饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸/。富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的脂肪在室温下呈液态，大多为植物油，如花生油、玉米油、大豆油、菜籽油等，但椰子油、可可油、棕榈油除外。

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次数 ＜ 3 次 / 周、排便费力、粪便干硬、感觉拉不尽、肠子有堵塞感甚至严重时候要靠手法介入......