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此期间还应该尽量以卧床为主🌸【澳门管家婆一肖一码100精准】🌸,但卧床期间不能单纯休息,需结合舒缓运动缓解肌肉紧张及痉挛。例如:仰卧或俯卧位下,以腰部发力左右摇晃腰部带动臀部及下肢一起摆动,活动3-5分钟,以身体微微出汗为度。

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