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王元钊介绍网易公开课：澳门管家婆一肖一码100精准，大家童年时期便受到老师家长“饭前便后要洗手”的教育，但是，对于保养我们的肠道而言，这些还远远不够/。饭后、便前也要洗手，以免有害细菌有机可乘。此外，有些人刚刚吃过饭就会想“睡觉”，这是由于全身血液集中供向消化系统，脑血流量就减少，从而导致大脑活动兴奋性降低。但值得注意的是，这个时候如果吃了便睡对肠道也不好，会影响肠道消化。“但吃过饭走一走的时间、方式也有讲究。一般要饭后20分钟左右散步最好，边走的时候边要摩腹，对肠道消化很有好处。”
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